Как помочь малышу проснуться безболезненно и быстро начать день в хорошем настроении?

Часто родители сталкиваются с проблемой пробуждения ребёнка: малыш не хочет вставать утром, реагирует только на звук телевизора с «любимым мультфильмом»,( хотя такой способ пробуждения не является полезным для психологического здоровья), взрослые раздражаются, дети начинают нервничать, и весь день может пройти в таком настроении… Как же создать себе и своему ребёнку положительный настрой с самого утра?

Рекомендации:

·        Попробуйте ещё с вечера настроить ребёнка на лёгкое пробуждение и замечательный день. Вместе с малышом приготовьте одежду на завтра, расскажите ему, каким приятным будет его утро (например, я приду поцеловать тебя или заплету твою любимую причёску и т.д. )

·        Старайтесь сами вставать заранее, чтобы успеть сделать все утренние дела, не спешить и не нервничать. Когда будете собираться на работу дверь к ребёнку лучше открыть. Шум душа, ваши шаги, голоса подготовят ребёнка к тому, что ему скоро вставать.

·        Не сокращайте время, которое вам реально необходимо, чтобы собрать ребёнка в садик или к бабушке. С аргумента «жаль пускай поспит ещё пять минут» - часто начинается семейная нервотрёпка.

·        Перед тем как будить малыша, подготовьте его комнату: проветрите её, летом откройте шторы, а зимой включите мягкий свет (освещение при пробуждении должно быть умеренным).

·        Психологи утверждают, что мальчик легче проснётся если будит его мама, а девочку – папа. Самый оптимальный вариант, когда оба родителя утром приходят к чаду и желают ему доброго утра.

·        Маленького ребёнка может будить любимая игрушка, которая поёт, например маминым голосом «Просыпайся, доброе утро, поиграй со мной!»

·        Пробуждая ребёнка, используйте приятные прикосновения: поцелуйте кроху, как обещали вечером, погладьте спинку, почешите за ушком, мягко помассируйте ступни, в этом случае можно использовать потешку:

Потягушки, потягушки, кто тут сладкий на подушке,

Кто тут нежится в кроватке, чьи тут розовые пятки?

·        Если вы на минуту приляжете к ребёнку на подушку, обнимите его, то непременно получите удовольствие и вы и ваш малыш. А потом сказать просыпайся малыш впереди у тебя много интересного!

·        Пока ребёнок ещё в кроватке, то тогда можно предложить ему весёлую зарядку (поехали на велосипеде в лес, какие высокие берёзы в лесу, поднимаем и держим ноги и т. д.).

·        Если ребёнку нравится, по утрам можно включить негромко протянутую музыку или знакомую сказку (но не телевизор).

·        Приятные запахи тоже помогают проснуться. Можно включить аромалампу с маслом лимона – это придаст малышу бодрости (но только если у ребёнка нет аллергии на запахи)

·        Если позволяет время, то можно уговорить малыша принять тёплый душ.

 ·        Следует помнить, что ваша главная задача с утра побудить ребёнка улыбнуться. Ведь улыбка – это знак доверия к миру и залог удачного дня!